Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
495 kkal
|
Lemak: 16,67g | Prot: 31,33g | Karb: 55,04g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Siang: Santan, Bubur Kacang Hijau, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Kembung. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|