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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
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3351 kkal
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Lemak: 143,12g | Prot: 183,21g | Karb: 327,82g.
Makan Pagi: Ja! Ziegenweichkäse, Ziegenkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Vollkornbrot, Rote Paprika, Butter, Honig, Avocado, Alpro Barista Hafer, Kirschtomaten. Makan Siang: DM Bio Walnuss Kerne, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Weider Premium Whey, Kiwi, Aldi Haferflocken, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Äpfel. Makan Malam: Greco Feta, Barilla Fusilli, Ja! Kidney-Bohnen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Camilan/Lainnya: Mars Celebrations (10g), Latte Macchiato, Bananen. lagi...
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