|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
1210 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 57,25g | Karb: 138,31g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Natural Desnatado , Visconti Pão, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: President Queijo Mussarela, Visconti Pão, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Lacta Bombom Sonho de Valsa. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|