Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
951 kkal
|
Lemak: 15,17g | Prot: 66,25g | Karb: 139,11g.
Makan Siang: Jeruk Nipis, Kemangi, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Indomie Soto Medan, Kemangi, Jeruk Nipis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|