|
Nie w tę stronę!
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 61,46g | Prot: 98,19g | Karb: 244,35g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Chleb Biały, Leczo, Zupa Ziemniaczana. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, Sok Jabłkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Cebule, Pomidory Koktajlowe. lagi...
|
|
4156 kkal
|
Latihan:
rower treningowy - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|