Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
2785 kkal
|
Lemak: 113,38g | Prot: 130,60g | Karb: 316,01g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: ВкусВилл Десерт Вишня со Сливками, Две Палочки Пад Тай с Креветками. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко, Куриные Голени с Кожей, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Camilan/Lainnya: Клементины, Merci Шоколадные Конфеты, Хурма. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Jahit - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|