Jurnal katenoc-pk, 28 Des 23

28 декабря чт

⚖️Вес 53.40
🍱Калории 2194
🏃‍♀️Шаги 9730
🏋️‍♂️Тренировка 💯 бег 11 км
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

27 декабря ср

⚖️Вес 54.30
🍱Калории 2680
🏃‍♀️Шаги 8097
🏋️‍♂️Тренировка 💯 ta cf
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

53,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 53,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2598 kkal

Lemak: 91,04g | Prot: 122,54g | Karb: 318,50g.   Makan Pagi: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Dovgan Pelmeni, Dovgan Zefir, Куриное Филе, Рис Отварной, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Gutes Land Butter, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Gutes Land Edamer. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...