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Almoço
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
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1471 kkal
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Lemak: 37,69g | Prot: 128,49g | Karb: 147,11g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Avine Ovo (Médio), Hércules Leite Desnatado, Visconti Pão 35% Integral. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Casa da Empada Empada de Frango, Hércules Leite Desnatado, FN Forbis Whey Gourmet. lagi...
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803 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Samsung Health - 22 jam dan 48 menit. lagi...
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 Komentar
meu almoço hj foi, salada de alface com pepino, brócolis refogado, abobrinha com quiabo, arroz e feijão
29 Des 23 oleh anggota: taisc2
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Sejarah Berat Badan Daiana A
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