Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 92,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1499 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 67,90g | Karb: 165,05g.
Makan Pagi: Bihun (Dimasak), Cilok, Bakso Daging Sapi, Jamur Krispi, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Makan Malam: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Salad Buah, Max Tea Teh Tarik, NU Green Tea Yogurt Tea. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifamanda2102
|