Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
147,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 48,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
2168 kkal
|
Lemak: 70,37g | Prot: 224,94g | Karb: 147,52g.
Makan Pagi: Starbucks Café Caramel Macchiato, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Lidl Pan Cereales. Makan Siang: Mandarinas, Salsa de Soja, Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Monissa Salteado de Gambas. Makan Malam: Mandarinas, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Espárragos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Café Espresso. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dieta_titos
|