Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
993 kkal
|
Lemak: 27,21g | Prot: 35,17g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit And Joy Protein Bar Mango, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Чай, Сметана , Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Makan Malam: Голден Яблоко , Красная Цена Чернослив, Кефир 2,5%, Хурма, Магнит Сыр по-Российски Классический, Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаташaРозова
|