Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
816 kkal
|
Lemak: 22,58g | Prot: 70,17g | Karb: 87,77g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Красные Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Ржаные Хлебцы, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Elliptical - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valentine.mee
|