Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
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72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1314 kkal
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Lemak: 38,16g | Prot: 79,96g | Karb: 162,57g.
Makan Pagi: Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pasta Fresca (Cocida), Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Caldo de Pollo. Makan Malam: Hacendado Yogur Soja Chocolate, Président Medallones de Queso de Cabra, PASAS, LECHUGA, NUECES, Verdifresh Espinacas, Quinoa (Cocida), Cebollas, Aceite de Oliva, Sal, Nuez Moscada, Huevo. Camilan/Lainnya: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Gullón Tortitas de Arroz, Clementinas, Café con Leche Semi Descremada. lagi...
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1883 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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