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Kurz vor den Feiertagen eingetroffen 🎉🎉🎉 gar nicht damit gerechnet 🎄🎄🎄 und jetzt schon große Pläne für „Gold“ nächstes Jahr 🤩
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
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2554 kkal
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Lemak: 111,21g | Prot: 116,63g | Karb: 297,09g.
Makan Pagi: Banane, Honig, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alpro Hafermilch , Kaffee. Makan Siang: Alpro Hafermilch , Kaffee, Roi De Trefle Raclette Käse, Baktat Rote Linsen Gekocht. Makan Malam: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Ketchup, Mayonnaise, Aldi Pommes Frites, Aldi Bio Veggie-Burger, Schlagsahne, Speiseeis, Bananenbrot, Hans im Glück Latte Macchiato. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, REWE Kaki. lagi...
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794 kkal
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Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 8 menit. lagi...
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1 sampai 20 dari 51
 Komentar
Alle offizielle Triathlon Wettkämpfe des Jahres zählen: mind 4 km schwimmen, 160 km radeln, 40 km laufen. Noch vor einem Jahr wusste ich nicht mal, dass es sowas gibt…
26 Des 23 oleh anggota: irina_kuklova
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26 Des 23 oleh anggota: Bursche✌🏻
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26 Des 23 oleh anggota: irina_kuklova
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4 km schwimmen - davor hab ich den größten Respekt....
26 Des 23 oleh anggota: MenthePip
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26 Des 23 oleh anggota: mariam.meyer53
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herzlichen Glückwunsch Irina, mega starke Leistung 💪💪💪💪, bei mir wäre auch schwimmen mein Entgegner 😅😅😅 an wievielen Wettkämpfen musstest Du für die Silber Auszeichnung teilnehmen und wieviele brauchst Du für Gold? viele Grüße
26 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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@M3nschenfeind das ist meines Wissens so nicht ganz richtig. Für eine Wertung müssen es einzelne Wettkämpfe im Triathlon sein. Gewertet werden für dieses Abzeichen keine Traings oder Einzelnachweise, sondern nur die Teilnahmen an "offiziellen" Triahlons d.h auch nicht virtuell. Um überhaupt eine Wertung zu erhalten müssen alle 3 Kategorien in einem Wettkampf bedient worden sein. Für eine bestimmte Gesamtsumme an absolvierten Wettkämpfen bekommt man dann Bronze / Silber oder Gold. @Irina bitte um Korrektur fals ich hier falsch informiert bin 😅........ auf jeden Fall ich würde nicht mal nen halben schaffen 🤣💪💪💪
26 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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27 Des 23 oleh anggota: ETOSA
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Herzlichen Glückwunsch zu Silber!
27 Des 23 oleh anggota: B-Rocker
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Angela@ für Gold brauch man 8km schwimmen, 320km Rad und 80km laufen. Bei offiziellen Wettkämpfen müssen diese Strecken absolviert werden.
27 Des 23 oleh anggota: B-Rocker
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Dank Dir @B-Rocker....wer lesen kann ist klar im Vorteil, hatte ich nicht gesehen das es da drauf steht 😅.... das ist ja wahnsinn 🤣 noch viel wahnsinniger das es wirklich Menschen gibt die das schaffen 🫣🫣🫣
27 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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Aber ich muss trotzdem nochmal doof Fragen, reicht dann die Teilnahme an einem Wettkampf pro Jahr (nicht das dass nicht ausreichend wäre😅) oder müssen es mehrere sein?
27 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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Dann bin ich wahnsinnig 😂😂😂😂
Es müssen mindestens 2 oder gar 3 Wettkämpfe gemacht werden.
Kannst es ja aus rechnen.
Langdistanz 3,8km schwimmen 180km Rad 42,2 laufen
Mitteldistanz 1,9km 90km 21,1
Olympische Distanz 1,5km 40km 10km
Sprint 750m 20km 5km
Aber die Distanzen sind variabel und können abweichen. Oben genannt sind die „Normalen“
Bei Volksdistanz ist das schwimmen oft zw. 300-500m.
Die PTO hat zb das 100km Format: 2km 80km 18km
🤗
27 Des 23 oleh anggota: B-Rocker
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Das ist interessant - ich dachte, das passiert dann alles hintereinander am selben Tag. 🫣 Radfahren, laufen, schwimmen...
27 Des 23 oleh anggota: MenthePip
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Vielen lieben Dank für die Erklärung 🤗 immer noch wahnsinnig 🤣 aber ich hoffe Du erkennst in diesem schlecht gewählten Wort meinen tiefsten Respekt für eine solch sportliche Leistung 💪💪💪💪 da können einem schon mal die angemessen Worte fehlen 😜🤗
27 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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Passiert es doch auch @MenthePip....
27 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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@ Angela** - Danke!!! :-) Hab eben für nen Moment gedacht, man könnt auch splitten und war ganz verwundert... Geht aber nicht. :-)
https://www.triathlondeutschland.de/neu-im-triathlon/tipps-fuer-den-einstieg
27 Des 23 oleh anggota: MenthePip
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Angela@ man kann alles trainieren. 🤗
Und dieser Sport macht einfach Spaß 🤗
Jeder kann teilnehmen. Dass macht es aus.
27 Des 23 oleh anggota: B-Rocker
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@ irina - Darf ich fragen, was für ein Fahrrad (Modell) Du da fährst im Wettkampf? :-)
27 Des 23 oleh anggota: MenthePip
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@MenthePip ich war auch erst ganz irritiert, deshalb die doofen Fragen von mir. 😅
27 Des 23 oleh anggota: Angela☆☆
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Sejarah Berat Badan irina_kuklova
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