Со вчерашнего пошла по 2му разу на недельку (?) на около 700 ккал. Пока что не голодно :) Хочу подарочек к НГ. А то подруга вдохновилась моим видом и взяла за 2 мес сбросила 20 кило. Пересеклись с ней снова, и я думаю - так, почему у меня всего 7, я хотела около 15 убрать. Пауза достаточная была, вес последние пару месяцев как приклеенный стоял (хоть поменьше ела, хоть слойки с сыром трескала, наутро одинаково было), и это был "мой размер" в 20-35 лет, так что вообще-то привычный, но раз калькулятор говорит, что мне надо 55-59, то я бы всё-таки посмотрела, как там живётся.
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
952 kkal
|
Lemak: 36,29g | Prot: 56,22g | Karb: 102,39g.
Makan Pagi: Сибирское Здоровье Омега-3, Super Food Хлорелла, Super Food Спирулина. Makan Siang: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Super Food Спирулина, Super Food Хлорелла, Сметана, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Магнит Слойка с Сыром, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Веселый Молочник Сметана 15%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
wvitch отчасти да, но там с 88 до 68 кг, ей 35, и она говорила, что ничего не считает, просто ест меньше и много ходит. Вместе со мной на встрече спокойно ела пирог, так что в фанатизме я её не заподозрила. Хотя тоже, конечно, удивилась цифрам.
26 Des 23 oleh anggota: 202309
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|