Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2880 kkal
|
Lemak: 174,03g | Prot: 96,65g | Karb: 237,48g.
Makan Pagi: Холодец, Кофе с Молоком и Сахаром, Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чахохбили из Курицы. Makan Siang: Snickers Шоколадный Батончик, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Морковь по-Корейски. Makan Malam: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Светофор Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка". lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|