Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
1934 kkal
|
Lemak: 98,93g | Prot: 137,41g | Karb: 142,29g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Натиже Молоко 3,2, Newa Nutrition Протеин. Makan Siang: Яблоко Желтое, Говядина Отварная, Плавыч Колбасный Копченый Сыр, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста. Makan Malam: Мандарины, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер, Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Натиже Сметана 20%, Творог 9%, Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|