Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
2994 kkal
|
Lemak: 134,30g | Prot: 151,95g | Karb: 300,38g.
Makan Pagi: Chrzan, Herbata bez Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Oskroba Chleb Żytni Razowy, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Ogórek (ze Skórką), SuperFish Karp w Galarecie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Banan, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas, Dega Sałatka Śledziowa Łagodna , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Herbata bez Cukru, Piernik, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Chrzan, Auchan Wątroba z Indyka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sandacz, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Pierniczki, Jabłko, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały góra hantle 14, 11, 7, 2 - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|