Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
1502 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 67,20g | Karb: 168,61g.
Makan Pagi: Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Гречка Отварная, Путина Риет с Крабом , Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Кофе с Молоком. Makan Siang: Теремок Сырники , Кофе с Сахаром, Банан. Makan Malam: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara.flo
|