Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2100 kkal
|
Lemak: 83,19g | Prot: 91,34g | Karb: 254,82g.
Makan Pagi: Gold Fıstık Ezmesi, Poğaça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Malam: Kabak Çekirdeği, Beyaz Peynir, Züber Kakaolu Protein Bar, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Çoban Salatası, Derya Ton Balığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 25 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cimbomlurmn
|