Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2023
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149,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 50,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2023:
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2665 kkal
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Lemak: 102,57g | Prot: 160,44g | Karb: 268,44g.
Makan Pagi: Starbucks Café Caramel Macchiato, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tomates, Pan de Centeno. Makan Siang: Pan de Centeno, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar , Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Mozzarella Fresca , Tomates Cherry, Aceitunas Verdes Rellenas, Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Carrefour Espirales Tricolor. Makan Malam: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar , Lengua de Vaca, Sopa de Mariscos, Gambas al Ajillo, Coctel de Marisco. Camilan/Lainnya: Café Espresso. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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