Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
2707 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 118,92g | Karb: 366,12g.
Makan Pagi: SUPLEMENTOS: 5G Creatina • 2G Ômega 3 • 1G Multivitaminico, Pasta de Amendoim Growth, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa Pronta, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Chocolate, Santa Helena Paçoca. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mateusalf
|