Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1009 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 51,64g | Karb: 119,69g.
Makan Pagi: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mandarino, Triglie, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Makan Malam: Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mela, Carciofi Bolliti. Camilan/Lainnya: Panettone, Mandorle, Focaccia Genovese. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Camminata - 2 jam dan 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonettagaldy
|