Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
901 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 63,69g | Karb: 100,99g.
Makan Pagi: ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара, Кофе с Молоком, Смузи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Свекла Вареная, Кухмастер Икра Из Кабачков, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком. Makan Malam: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Данон Актимель Ягодный Микс, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Camilan/Lainnya: SAN Изолят Протеина, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|