Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
2170 kkal
|
Lemak: 93,50g | Prot: 60,24g | Karb: 215,77g.
Makan Pagi: Smeerboter, Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Makan Siang: Kraanwater, Siroop. Makan Malam: Gebakken Ei, Jumbo Stroopkoeken, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Inproba Kroepoek Naturel, Hebro Saté Ajam, AH Bami Goreng, All Seasons Nasi-Bami Groenten. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3572 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|