Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1702 kkal
|
Lemak: 50,29g | Prot: 91,46g | Karb: 223,98g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Gold , DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Haferkleie mit Keim, Zimt, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Mandeln. Makan Siang: Globus Milde Orange, Apfel, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Olivenöl, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Harzer Harzer Roller . Makan Malam: Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Tomatensoße, Ja! Geriebener Gouda, Vollkornnudeln (Gekocht). lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|