Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1681 kkal
|
Lemak: 86,08g | Prot: 80,67g | Karb: 157,55g.
Makan Pagi: Mandalina, Portakal, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Avokado. Makan Siang: Karışık Kızartma, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Sütaş Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Havuç, Salatalık, Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Geleneksel Lavaş, Adana Kebap. Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan düştükyineburalara 🦁
|