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Heyho,
wie handhabt ihr das eigentlich mit den Festtagen?
ich versuche die Festtage nicht als Ausrede zu nutzen ala "Neujahr gehts dann weiter", sondern möchte mein Kaloriendefizit beibehalten, also kein nachnehmen, kein Dessert und wegen der fetten Gans z.B. das Frühstück skippen etc. Habe heute morgen wieder eine sehr schöne Zahl auf der Waage gesehen, und das motiviert mich nächsten Montag nen großen Fortschritt beim Wiegen zu dokumentieren.
Mich persönlich würde es bestimmt demotivieren, wenn ich Neujahr wieder mehr drauf hätte.
Zieht ihr zu dieser Zeit durch oder genießt ihr in vollem Umfang die Festzeitsaison? Würde mich mal interessieren :)
LG
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
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1551 kkal
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Lemak: 92,30g | Prot: 63,54g | Karb: 104,52g.
Makan Pagi: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Omelett oder Rührei, Buko Ananas, Lidl Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Thermomix Frische Tomatensuppe , Arla Kaergarden Gesalzen, Edeka Räucherlachs, Harry Anno 1688 Dinkel. lagi...
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 Komentar
An Weihnachten wird bei mir nicht getrackt...ich möchte mich voll und ganz den Leckereien hingeben 🥰
(Natürlich ohne zu übertreiben! Man sollte auch mal genießen!)
22 Des 23 oleh anggota: ♡Flamingo♡
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Ich tracke nicht, das wäre auch gar nicht möglich da Mutti kocht und die würde mir die Ohren lang ziehen wenn ich mit Küchenwaage neben ihr in der Küche stehen würde. Aber ich lass Dinge weg... Alkohol, fette Saucen und auch naschen, das brauch ich nicht. Mich würden 2 kg mehr nach Weihnachten gar nicht stören, die sind ja schnell wieder weg, aber das naschen und rumschnabulieren dann wieder sein lassen ist so ein langer Prozess wenn man einmal wieder Süsses geleckt hat. Deshalb bleib ich ohne tracken vernünftig und ich sag mal "zurückhaltend"
22 Des 23 oleh anggota: Doesntmatterwhat
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Ich mache Beides...nicht nachdenken aber auch nicht wahllos mampfen und drei mal holen weil es so toll schmeckt. Es wird kurz mehr sein und danach bald wieder weg....so einfach ist das 🤗
22 Des 23 oleh anggota: sjw*
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Ich werde weiterhin darauf achten was und wieviel ich esse. Auch mein IF werde ich an den "normalen" versuchen einzuhalten. An für sich ist es ja nur die zwei Sonntage die zu mehr Essen verleiten und die Sonntage sind bei mir eh ohne tracken. Von daher habe ich die Hoffnung es gut zu überstehen.
22 Des 23 oleh anggota: Happy*to*be
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Ich versuche es mit Zurückhaltung beim Essen, vielleicht da und dort etwas weglassen. Sollte doch gelingen.
23 Des 23 oleh anggota: Seybo
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Ich werde genießen aber ohne Zucker und ohne die einfachen Kohlenhydrate. Da ist mir das wieder zu entwöhnen einfach zu unangenehm 🤷♀️. Da ich bis auf einen Tag selbst in der Küche stehe ist es für mich auch eher unproblematisch und selbst wenn dann 2 Kilo mehr dazu kommen verschwinden die auch wieder flott
23 Des 23 oleh anggota: Pegah1981
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Da ich schon seit August ohne tracken gut halten konnte, las ich es auch weiterhin weg. Dennoch esse ich keine Unmengen von den leckeren Dingen.
Passt ohnehin nicht mehr soviel in meinen Magen.
Ein zwei Kilo mehr nach den Feiertagen und Urlaub in Österreich kann ich im neuen Jahr gut kompensieren.
Wünsche dir gutes Gelingen und ein entspanntes Weihnachtsfest 🎄
23 Des 23 oleh anggota: ETOSA
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Also getrackt wird während den Feiertagen nicht. Genießen ist angesagt, aber mit Augenmaß👍😋❤️
23 Des 23 oleh anggota: Tonga68
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Ich tracke seit Mitte November nicht mehr. Seitdem sind ein paar Pfündchen dazu gekommen. Die gehe ich erst im neuen Jahr an, da ich mich momentan nicht zum Tracken aufraffen kann. Brauch(t)e mal eine Pause. Merke aber schon, dass mir Süßes so langsam auf die Nerven geht. Dann esse ich hoffentlich automatisch weniger davon. 😁🎄😅
23 Des 23 oleh anggota: scheisu
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Sejarah Berat Badan Clari007
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