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Hohoho guten Morgen zusammen ihr Weihnachtsmänner, Punschtrinker und Weihnachtsessenzaubererinnen. Es ist vollbracht. URLAUB. Heute noch Weihnachtsfeier inkl. Übernachtung in Worms und dann ab morgen Mittag richtig Urlaub. Ist nötig so langsam.
Ich wünsche euch allen einen schönen letzten Arbeitstag, allen anderen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 🎄🎄🎅☃️☃️🇺🇦🇺🇦
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
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3644 kkal
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Lemak: 125,90g | Prot: 205,18g | Karb: 419,09g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Extra Fit, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Ja! Milch 1,5% Fett, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Balance, Gouda, Weizenbrötchen. Makan Malam: Maggi Schinken Sahnesauce , Gut & Günstig Weizenbaguette, Blumenkohl, Metzger Rinderbraten Mager, Kartoffelknödel, REWE Bandnudeln, Lachsfilet, Paulaner Weißbier Alkoholfrei. Camilan/Lainnya: Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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