|
Ayo Mulai Lagi ya
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
2472 kkal
|
Lemak: 100,04g | Prot: 205,23g | Karb: 191,39g.
Makan Pagi: Jawara Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kecambah, Soto Ayam. Makan Malam: Teri Balado, Tempoyak, Bakso Goreng, Tumis Genjer, Batagor. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Air Kelapa, Lemper, Risoles, Kopi, Bakso Goreng. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|