Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
2070 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 213,76g | Karb: 210,65g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Aveia em Flocos, A Granel Farelo de Aveia, Wickbold Wrap Proteína , Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Elefante Extrato de Tomate, Wickbold Wrap 100% Integral, De Marchi Ervilha Congelada , Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: De Marchi Ervilha Congelada , Carne do Peito de Frango, Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Italac Leite em Pó Integral, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|