|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
830 kkal
|
Lemak: 30,65g | Prot: 76,24g | Karb: 61,14g.
Makan Pagi: Сырники ПП, Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Равиоли с Сырной Начинкой, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Makan Malam: Омлет с Молоком, Лента Шашлык из Индейки. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Омлет из одного яйца ,молока и соевой муки( в микроволновке).Грудка индейки запечённая.
21 Des 23 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|