Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
2163 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 168,12g | Karb: 241,28g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Frimesa Queijo Mussarela, Café, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Makan Siang: Pepino Japonês, Alface, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Laranjas, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Alface, Pepino Japonês. Camilan/Lainnya: Doce Uva Uva Verde, Frimesa Queijo Mussarela, Amendoim, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Carolina Leite Fermentado. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|