Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
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74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
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540 kkal
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Lemak: 28,38g | Prot: 57,13g | Karb: 12,72g.
Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Danone Corpus Zero Grego, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Muito feliz por estar perdendo peso de verdade! As roupas estão começando a ficar largas ... não acredito que finalmente estou conseguindo me adaptar a uma dieta, comendo o que gosto, sabendo controlar o que como, sem sentir fome!
Ainda falta um bom caminho pela frente, mas estou confiante! Consciente que falta bastante, mas agradecida pelo que já conquistei nesse pouco tempo!
Muito da força que tenho vem dessa comunidade, agradeço por compartilharem o mesmo momento que eu.
Muita força pra nós, galerinha! Bjs!!!! Nunca desistam!
09 Okt 15 oleh anggota: Iza Almeida
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Nós é que agradecemos por compartilhar conosco sua história de esforço e conquista. Igualmente é um grande incentivo para nós!
09 Okt 15 oleh anggota: LittleCris
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Sejarah Berat Badan Iza Almeida
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