Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
3196 kkal
|
Lemak: 136,79g | Prot: 181,61g | Karb: 308,85g.
Makan Pagi: Ziegenkäse, Aldi Vollkornbrot, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rote Paprika, Chavroux Ziegenfrischkäse, Alpro Barista Hafer, Honig, Butter, Avocado, Kirschtomaten. Makan Siang: Migros Bio Magerquark, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Weider Premium Whey, Aldi Haferflocken, DM Bio Walnuss Kerne, Äpfel. Makan Malam: Champignons, Barilla Fusilli, Aldi Bio Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Bananen. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sascha_Statham
|