Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2099 kkal
|
Lemak: 72,57g | Prot: 162,30g | Karb: 200,61g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, ООО Хлеб-Пита Пита, Жареное Яйцо, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, ВкусВилл Йогурт Красная и Белая Смородина 2,5%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Мясновъ Молоко 2,5%, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд . Makan Siang: Окей Перец Печеный, Вастэко Полба Отварная , Фермерский Продукт Сырники Домашние, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Виктория Легкий Салат с Креветками. Makan Malam: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд , ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Виктория Легкий Салат с Креветками, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|