Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2039 kkal
|
Lemak: 103,46g | Prot: 83,64g | Karb: 197,63g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Sandwich de Miga, Paladini Salchichón con Jamón, Papas Fritas, El Noble Empanada de Pollo, Dia Empanadas de Jamón y Queso, Chocotorta, Paladini Salamin Picado Fino, Pizza de Queso. Makan Malam: Tomates, Costeleta. Camilan/Lainnya: Naranjas. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 49 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yani_gordi
|