Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
1773 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 107,44g | Karb: 172,31g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Thin Crust Cheese Pizza, Egg, Italian Bread, Egg White. Makan Malam: Pepper Steak, Acorn Winter Squash , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Ice Cream. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|