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Spätstück ca. 425kcal
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
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1175 kkal
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Lemak: 45,01g | Prot: 39,07g | Karb: 154,45g.
Makan Pagi: Nutella Nutella , Penny Markt Haferflocken Zart, DM Bio Hafermehl, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Backpulver, Backfee Sultaninen, Bellasan Raps Vitalöl, Penny Markt Reine Buttermilch, Chia-Samen, Ei, Grandessa Himbeermarmelade, Kaffee. Makan Siang: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Stollen, Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
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1722 kkal
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Latihan:
ViproShaper - 10 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Fitmaxx - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit. lagi...
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 Komentar
19 Des 23 oleh anggota: donaldina
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spätstück? und da wars noch so finster? 🤣
19 Des 23 oleh anggota: #ungeschminkt
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Nee, nee da war es 11:16 Uhr 😆😆😆😆
Grau in Grau ist es hier eh schon, da hab ich gerne Kerzen an (nachher 16:00 Uhr auch 😉😃). Reichlich 19 Std. Fastenzeit hatten wir hinter uns, deshalb ja 'Spätstück' zu dieser o.g. Uhrzeit. 'Spätstück' schreib ich immer ab 10:00 Uhr.
LG 🤗
19 Des 23 oleh anggota: donaldina
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Sejarah Berat Badan donaldina
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