|
noch immer unverändert 🤔
na wenigstens keine Zunahme 🙏
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1175 kkal
|
Lemak: 45,01g | Prot: 39,07g | Karb: 154,45g.
Makan Pagi: Nutella Nutella , Penny Markt Haferflocken Zart, DM Bio Hafermehl, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Backpulver, Backfee Sultaninen, Bellasan Raps Vitalöl, Penny Markt Reine Buttermilch, Chia-Samen, Ei, Grandessa Himbeermarmelade, Kaffee. Makan Siang: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Stollen, Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
ViproShaper - 10 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Fitmaxx - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|