Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
2002 kkal
|
Lemak: 80,43g | Prot: 68,56g | Karb: 181,00g.
Makan Pagi: Avocado, Lidl Kürbiskernbrot . Makan Siang: Old Amsterdam Käse, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Kürbiskernbrot , Apfel, Mandeln, Dattel. Makan Malam: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Müller Ayran, Old Amsterdam Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Aldi Feldsalat. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, DM Bio Feine Bitter Schokolade. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|