Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
2513 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 183,13g | Karb: 293,94g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Czarny Pieprz, Sól, Lidl Boczniak, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe, Sante Nasiona Chia , Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Zielony Groszek (Mrożony), Combino Fusilli Pełnoziarnisty, Arla Pasta & Gratinar, Mięso z Królika, Kalafior. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Jabłka, Cynamon, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Płatki Owsiane, KANKA Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Do przychodni I po zakupy na Filtrowej - 32 menit, Fitify interwały góra hantle 14, 10, 6, 2 - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|