Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1597 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 156,09g | Karb: 132,05g.
Makan Pagi: Mariza Canela em Pó , Berry Good Mirtilo, Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Caturra, Ovo. Makan Siang: Cebola Roxa, Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Wrap 100% Integral, Tomates Cereja, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbara_ribas
|