Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
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2684 kkal
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Lemak: 87,07g | Prot: 183,38g | Karb: 307,99g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Makan Siang: Batata Doce, Abobrinha Italiana, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Italac Morango Instantâneo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Italac Leite Desnatado, Pêssegos, Maçã, Amendoim, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Pêssegos, Italac Leite Desnatado, Esquilo Pastas Pasta de Amendoim, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Doce Uva Uva. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Helder45anos
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