|
Weekend yang berrrraaaat
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
3128 kkal
|
Lemak: 122,76g | Prot: 238,35g | Karb: 270,20g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Sayur Asem, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Kecambah, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Oseng Buncis Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, NutriSari Jeruk Extra Manis, Yakult Yakult, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|