Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 68,18g | Prot: 92,46g | Karb: 26,95g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Café (Infusão), Ovo Mexido. Makan Siang: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Maguary Água de Coco, Picanha Suina. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|