|
ну вот, водичку слила. Впереди столько работы. FS и снова здравствуй. я вернуть, чтобы снова бороться и на сей раз надеюсь не отступлю. Меня долго не было, много что изменилось. Родилась третья дочка и я снова центнер🤣 Было много работы с головой и проб.))) ну что вперёд.
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
1976 kkal
|
Lemak: 92,59g | Prot: 72,93g | Karb: 214,03g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Подлива со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Siang: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Клубничный Маленький . Camilan/Lainnya: Вкусно и Точка Капучино Лесной Орех-Шоколад, Вкусно и Точка Цезарь Ролл. lagi...
|
Kehilangan 5,5 kg dalam 1 minggu
|