Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
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73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1432 kkal
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Lemak: 40,39g | Prot: 98,24g | Karb: 165,82g.
Makan Pagi: Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Café con Leche Semi Descremada, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural. Makan Siang: Profand Gamba Roja Pelada, Activia Cremoso Lima Limón, Président Medallones de Queso de Cabra, Clementinas, Champiñones, Pimientos Verdes, esparrago tri, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Frias Tofu Firme, Hacendado Ajos Tiernos, Quinoa (Cocida), Cebollas. Makan Malam: Salchichas de Pollo, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Cebollas, Pimientos Verdes, Bezoya Agua, Pepino (Pelado), Tomates. Camilan/Lainnya: Hacendado Barra Integral, Tomates, Jamón Serrano, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2536 kkal
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Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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