Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 113,12g | Karb: 111,23g.
Makan Pagi: REWE Mandeln Gehackt, Leitungswasser, Zimt, Fettarme Milch, Aldi Magerquark, Haferflocken, Äpfel, Birnen, Chia-Samen. Makan Siang: Getrocknete Feigen, Kokosmilch, Alnatura Quinoa (Gekocht), Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Gelbe Paprika, Aubergine, Zucchini, Hähnchenbrust, K-Bio Agavendicksaft, Sojasoße. Makan Malam: Rapsöl, Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Tomaten, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Blaubeeren, REWE Mandeln Gehackt, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Zucchini, Banane, Zitronensaft, Magerquark, Birkenhof Möhrengemüse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Banane. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Freeletics 2x Nyx - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Vo
|