Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1350 kkal
|
Lemak: 41,42g | Prot: 35,19g | Karb: 215,26g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Biscotti de Almendras, Nescafé Clásico, Zulka Azúcar Morena, Krusteaz Waffles Estilo Belga, Kirkland Signature Jarabe de Maple, Great Value Jarabe Sabor Maple. Makan Siang: Heinz Catsup, San Marcos Salsa Chipotle, Member's Mark Kettle Chips, Kirkland Signature Queso Monterrey Jack, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Ahumada , McCormick Mostaza (15g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (24g), Jugo de Melon. Camilan/Lainnya: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Melón . lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Cardio - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|